«Аист»
Длительное сидение за партой утомительно для ребенка. Снять напряжение в области таза поможет упражнение «Аист», которое рекомендуется выполнять во второй половине урока.
Читайте также: Что делать чтобы кактус зацвел
Комплекс разработан в виде игры, где дети задают вопрос аисту, а учитель, играющий роль птицы, отвечает. Хоровое произношение вопроса способствует развитию органов дыхания учеников, усилению кровотока в организме, улучшает подачу кислорода к мозгу.
Комплекс выполняется под такой речитатив:
— Аист, аист длинноногий,
Сказочные физминутки
Физкультразминка на тему сказок предназначена для деток дошкольного возраста. Для чтения могут использоваться сказки любого жанра: волшебные, народные, русские.
Колобок
Колобочек, колобок, круглый и румяный (Дети наклоняются в разные стороны).Прыгает он все вперед, а куда не знает (Прыгают на месте).Вот направо повернул, а потом налево (Делают повороты по сторонам).Вот на месте покрутился (Крутятся на месте).То с зайчонком подружился (Опускаются на корточки).Покатился дальше он (Медленно передвигаются вперед).
Теремок
Терем, терем, теремок.Ты не низок, не высок (Дети сперва опускают, потом поднимают руки кверху).В нем лягушка прыгает (Прыгают на месте).Курочка кудахчет (Размахивают руками).Мышка весело танцует (Пританцовывают).Ежик двери запер, сторожит наш теремок (Детки хлопают в ладошки).
«Художники»
Для младших школьников целесообразно проводить дополнительные физминутки на уроках чтения, письма, математики, направленные на расслабления органов зрения. При выполнении таких упражнений дети выполняют движения глазами.
Упражнения выполняются под такое стихотворение:
Мы глазами поколдуем
Круг огромный нарисуем
(дети «рисуют» глазами круг),
Нарисуем мы окно
(«рисуют» окно),
И большущее бревно
(«рисуют» бревно).
Нарисуем лифта бег:
Глазки вниз, глазки вверх!
(опустить глаза вниз, поднять глаза вверх).
Все зажмурились: раз-два!
(крепко зажмурить глаза на 3–5 секунд),
Закружилась голова.
Мы глазами поморгали
(поморгать глазами 3–5 секунд),
Вмиг гирлянды засверкали.
Смотрим прямо и вперед –
Это мчится самолет.
(смотреть прямо перед собой).
Раз моргнули, два моргнули
(поморгать глазами 3–5 секунд) —
Наши глазки отдохнули!
Фото: : UGC
При выполнении необходимо следить, чтобы ученики делали движения исключительно глазами и веками. Повороты головы не допускаются.
